セブンのヘルシースイーツ厳選！美味しく罪悪感ゼロのおすすめ7選

忙しい日々の中、ちょっとした甘いご褒美を楽しみたいけれど、ヘルシーさも気になるという方も多いのではないでしょうか？コンビニスイーツの中でも、とくにセブンイレブンは豊富なラインナップで知られています。今回は、セブンイレブンのヘルシースイーツの中から、美味しさをキープしつつも罪悪感ゼロで楽しめるおすすめの7選を詳しくご紹介します。

ヘルシースイーツの選び方

ヘルシースイーツを選ぶ際には、いくつかのポイントを押さえることが重要です。まずカロリーが低いもの、次に使用されている砂糖の種類や量に注目。そして、栄養価が高く体へ良い影響のある成分が含まれているかどうかも確認しましょう。ここでは、これらの基準に合致した、セブンイレブンの優れた商品をご紹介します。

1. 豆乳きなこわらびもち

この商品は豆乳を使用し、伝統的な和菓子のわらび餅をヘルシーに仕上げた一品です。豆乳には植物性のタンパク質が多く含まれており、低カロリーなのも嬉しいポイント。また、きなこは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果も期待できます。

2. ノンシュガー抹茶プリン

甘さ控えめでありながらしっかりと抹茶の風味を楽しめるこのプリンは、砂糖不使用で人工甘味料を使っていないのが特徴です。抹茶には抗酸化作用のあるカテキンが含まれ、健康的なスイーツを楽しみたい方にピッタリです。

3. 米粉と大豆のクッキーバー

小麦粉を使用せず、米粉と大豆を用いたクッキーバーは、食物アレルギーを気にする方にもおすすめ。さらに、大豆は植物性タンパク質のいい供給源であり、長時間の満腹感を感じられるので、間食にも最適です。

4. チアシード入りフルーツヨーグルト

スーパーフードとして知られるチアシードが入ったフルーツヨーグルトは、栄養豊富で健康的な選択です。チアシードにはオメガ3脂肪酸や食物繊維がたっぷり。ヨーグルトのプロバイオティクス効果も相まって、腸内環境をサポートします。

5. 糖質オフロールケーキ

糖質を控えたい方に最適なロールケーキは糖質カットされた生地で作られ、甘味も自然素材であるエリスリトールを使用。ふんわりとした食感とクリーミーなクリームのバランスが絶妙で、ヘルシーでありながらも満足感のある選択です。

6. 果実たっぷりのゼリー

多種のフレッシュフルーツがたっぷり入ったゼリーは食べ応え十分。果物自体が持つ自然の甘みを活かし、砂糖控えめで仕上げてあります。さらに、ビタミンやミネラルも豊富で、美容と健康を意識する方にもぴったりです。

7. アーモンドミルクムース

アーモンドミルクを使用したムースは、乳製品が苦手な方でも安心して楽しめる一品。アーモンドミルクは低カロリーでありながらビタミンEを含み、抗酸化作用を持っています。甘いものを控えたいけれど、どうしてもムースが食べたい！という方におすすめです。

まとめ

以上、セブンイレブンのヘルシースイーツから美味しさと健康を両立した7選をご紹介しました。これで罪悪感なく、気軽に日々のご褒美として楽しめるのではないでしょうか？美味しいスイーツを取り入れながら、健康的な生活を続けていくための一助となれば幸いです。次回コンビニに立ち寄る際には、ぜひこれらのスイーツを手に取ってみてください。