糖質制限中でも楽しめる！ヘルシーで美味しい糖質アイス10選

糖質制限ダイエットを続けていると、ついつい甘いものが恋しくなりますよね。しかし、糖質制限中でも楽しめる美味しいスイーツはたくさんあります。今回は、その中でも特に人気のある「糖質制限中でも楽しめるヘルシーで美味しい糖質アイス10選」を紹介します。

1. ロカボアイス

最近注目されている「ロカボフード」、その中でも「ロカボアイス」は糖質を控えつつも美味しさを損なわない理想的なアイテムです。カロリーと糖質共に低く、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。バニラやチョコレート、ストロベリーなどの豊富なフレーバーが揃っているため、飽きることなく続けられます。

2. アイスクリームブランド "エンライト"

エンライトはアメリカ発の低糖質アイスクリームブランドで、その美味しさと低カロリーで一躍有名になりました。1カップあたりの糖質は3-5gほどで、カロリーも100kcal以下です。これにより、糖質制限を気にすることなくスイーツを楽しめます。

3. Halo Top （ヘイロートップ）

こちらもアメリカの人気ブランドで、低カロリーと高蛋白質が特徴です。たった280-360kcalのアイスで、全体の糖質も非常に少なく、味も豊富です。バニラビーンズやチョコレートチップクッキー、さらにはドーナツフレーバーまで、多彩な選択肢があります。

4. Kirin Mets 帝一のアイスクリーム

日本発の「帝一のアイスクリーム」は、糖質を極限まで抑えることに成功した画期的な商品です。人工甘味料を使用せずに自然な甘みを引き出しており、ダイエット中でも手軽に楽しむことができます。コンビニでも手軽に購入できるため、試してみたくなる一品です。

5. Naked Whey アイスクリーム

ホエイプロテインを使用した糖質制限アイスのひとつで、筋トレやフィットネスに励む人に特におすすめです。高蛋白質で糖質も低めなので、トレーニング後の栄養補給とデザートを同時に楽しめます。バニラやチョコレート、ピーナッツバターフレーバーが人気です。

6. Breyer’s CarbSmart

アメリカの老舗ブランド「Breyer’s」からも、糖質制限向けのアイスクリームが出ています。CarbSmartシリーズは、全体の糖質を5g以下に抑えながら、リッチで濃厚な味わいを実現しています。食べ応えもしっかりしており、ダイエット中でも満足感を得られるでしょう。

7. Asahi スリムアップシュガーゼロアイス

日本のアサヒから出ている「スリムアップシュガーゼロアイス」は、糖質カットを重視したアイスです。人工甘味料不使用で、自然な甘みを楽しめます。特にフルーツ系のフレーバーが豊富で、季節毎の限定商品も楽しみのひとつです。

8. Rebel Ice Cream

アメリカ発の低糖質・高脂肪アイスクリームブランド「Rebel Ice Cream」は、糖質制限ダイエットにもぴったりです。さらに、通常のアイスクリームと比べて脂肪分が多いため、満足感が得られやすいのも特徴です。様々なクリエイティブなフレーバーが揃っています。

9. Perfect Keto

糖質制限やケトジェニックダイエットを行っている人に特におすすめのアイスが、Perfect Ketoのアイスクリームです。糖質を極限まで抑えた設計で、脂肪燃焼を促進するMCTオイルも配合されています。リッチなチョコレートやクッキー＆クリームなど、さまざまなフレーバーが楽しめます。

10. ロード オブ ザ アイス カロリーオフ

日本国内でも人気の「ロード オブ ザ アイス カロリーオフ」は、糖質制限やカロリー制限を行っている人に最適な選択肢です。バニラや抹茶などの定番フレーバーはもちろん、季節限定の味も魅力です。手軽に手に入るため、ぜひ一度試してみてください。

終わりに

糖質制限中でも、美味しいアイスを楽しむことができます。今回紹介した10選は、どれも低糖質でヘルシーながらも満足感が高いものばかりです。ダイエット中に甘いものを我慢しすぎてしまうとストレスが溜まりがちですが、これらのアイスを上手に取り入れて、無理なく継続することが大切です。ダイエットを楽しみながら成功させてください！