暑い夏を涼しく過ごす！簡単手作り冷たい飲み物レシピ10選

暑い夏、外に出るのが億劫になるほどの気温が続くこともありますね。そんなときに涼しさを感じさせるのが、冷たい飲み物。自宅で簡単に作れる手作りの冷たい飲み物レシピをご紹介します。これらのレシピを活用し、暑い夏の日々を少しでも快適に過ごせるようご提案します。

1. フルーツスムージー

フルーツスムージーは、新鮮なフルーツを使用したお手軽で健康的な飲み物です。お好みのフルーツをミキサーに入れてスムージーにするだけ。おすすめの組み合わせは、バナナ、ベリー類、そして少量のヨーグルトと蜂蜜です。これで爽やかで栄養価の高い飲み物が完成します。

材料

• バナナ 1本
• ミックスベリー 100g
• プレーンヨーグルト 50g
• 蜂蜜 大さじ1

手順

1. フルーツをすべてミキサーに入れます。
2. ヨーグルトと蜂蜜を加えて、滑らかになるまでミキサーにかけます。
3. グラスに注いで冷やして完成です。

2. レモンライムソーダ

酸味と炭酸が爽やかなレモンライムソーダは、暑い日の特効薬です。市販のものとは違い、手作りの場合は砂糖の量を調節できるので、健康的に楽しめます。

材料

• 炭酸水 200ml
• レモン汁 大さじ2
• ライム汁 大さじ2
• 砂糖またはシロップ 大さじ1

手順

1. レモン汁とライム汁を炭酸水に加えます。
2. お好みで砂糖またはシロップを加え、混ぜます。
3. 氷を入れたグラスに注ぎ、ミントを添えて完成です。

3. ミントキュウリソーダ

さっぱりとした味わいのミントキュウリソーダは、夏の暑さを吹き飛ばしてくれる一杯です。このレシピはさわやかで香り高いので、リラックスタイムのお供にぴったり。

材料

• きゅうり 1本
• ミントの葉 適量
• 炭酸水 200ml
• ライム 1個
• 蜂蜜 大さじ1

手順

1. きゅうりをスライスし、ミントの葉と一緒にミキサーで滑らかになるまで攪拌します。
2. ライムを絞り、炭酸水に混ぜます。
3. 蜂蜜を加えて味を調え、氷を加えたグラスに注ぎます。

4. タピオカミルクティー

甘さともちっとした食感が楽しめるタピオカミルクティーも簡単に作れます。タピオカを茹でてミルクティーに加えるだけで、家でも人気のカフェ気分を味わえます。

材料

• タピオカ 50g
• 紅茶バッグ 1つ
• 牛乳 200ml
• 砂糖 大さじ1

手順

1. タピオカを袋の指示どおりに茹でます。
2. 紅茶を100mlのお湯で抽出します。
3. 牛乳と砂糖を加えた別のポットで温め、紅茶をミックス。
4. 茹でたタピオカと共にグラスに注ぎます。

5. ココナッツウォーターとパイナップルジュース

トロピカルな味わいが欲しいときは、ココナッツウォーターとパイナップルジュースの組み合わせがおすすめです。この飲み物は、リゾート気分に浸りたいときに最適です。

材料

• ココナッツウォーター 200ml
• パイナップルジュース 100ml
• ライムスライス 1枚

手順

1. ココナッツウォーターとパイナップルジュースをミックス。
2. グラスに注ぎ、ライムスライスを添えます。

6. 抹茶ラテフラペチーノ

抹茶の苦味と甘みがバランスよく絡むフラペチーノは、夏にぴったり。日本人に馴染みのある味を楽しめます。

材料

• 抹茶パウダー 大さじ1
• 牛乳 200ml
• 氷 適量
• 砂糖 大さじ1

手順

1. 抹茶パウダーと砂糖を牛乳でよく溶かします。
2. 氷を加え、ミキサーで滑らかになるまで攪拌。
3. 高さのあるグラスに注いで提供。

7. オレンジジンジャーエード

生姜の爽やかな風味が特徴のオレンジジンジャーエードで、元気を取り戻しましょう。この飲み物はクールダウンだけでなく、健康面でも嬉しい効果があります。

材料

• オレンジジュース 200ml
• 生姜スライス 数枚
• 蜂蜜 大さじ1

手順

1. 生姜をすり下ろし、オレンジジュースと混ぜます。
2. お好みで蜂蜜を加え、よく混ぜ合わせます。
3. 氷を入れたグラスに注ぎます。

8. ストロベリーレモネード

甘酸っぱい味わいのストロベリーレモネードは、子供も大好きな飲み物です。ストロベリーのビタミンCがたっぷりとれる点も魅力です。

材料

• イチゴピューレ 100g
• レモン汁 大さじ3
• シンプルシロップ 大さじ2

手順

1. イチゴピューレを作り、レモン汁とシロップを加えます。
2. よく混ぜて、氷を入れたグラスに注ぎます。

9. マンゴーラッシー

マンゴーの甘さが際立つマンゴーラッシーは、実に爽やかな一杯です。ヨーグルトの酸味が暑さをやわらげてくれます。

材料

• マンゴーピューレ 100g
• プレーンヨーグルト 100g
• 牛乳 100ml

手順

1. マンゴーピューレとヨーグルトをブレンドします。
2. 牛乳を加えてさらになじむように混ぜます。
3. 冷やしてグラスに注ぎます。

10. ビールとレモネードのシャンディガフ

最後に、大人向けの飲み物をご紹介。ビールとレモネードを合わせたシャンディガフは日頃の疲れをリフレッシュしてくれる一杯です。

材料

• ビール 200ml
• レモネード 200ml

手順

1. グラスにビールを注ぐ。
2. そっとレモネードを加え、軽く混ぜて提供。

以上、暑い夏を涼しく過ごすための手作り飲み物レシピをご紹介しました。ぜひお試しいただき、リラックスした時間をお楽しみください。