現代の多くの人々にとって、通勤時間は毎日の習慣の一部です。しかし、この時間をただの移動時間として過ごすのではなく、有意義な時間に変えることができれば、1日のスタートや終わりがより充実したものになるでしょう。そこでおすすめしたいのが「オーディオブック」です。この記事では、オーディオブックを通勤時間に効率的に活用する方法と、おすすめの作品を紹介します。
目次
オーディオブックとは？
オーディオブックは、書籍の内容をナレーターが声で読み上げる音声コンテンツです。耳で聞くことができるので、目の疲れを気にせずに読書を楽しむことができ、電車や車での移動中にもぴったりです。特に忙しい現代人にとって、オーディオブックは貴重な「ながら読書」を可能にするメディアです。
オーディオブックの利点
手が空く：通勤中は両手が塞がっていることが多いでしょう。書籍を持ちながら移動するのは難しいですが、オーディオブックなら耳で聴くだけです。
目の疲れが軽減：スマートフォンやPCで目が疲れた方にとって、耳から情報を得るスタイルは負担が少なく、リラックスできます。
多様なジャンル：小説、ビジネス書、自己啓発、人文書など、さまざまなジャンルの作品が音声化されています。
効率的な聴き方
オーディオブックを最大限に楽しむためのコツをいくつか紹介します。
環境を整える
音質の良いイヤホンやヘッドホンを用意すると、ナレーションがクリアに聞こえ、作品の世界に没頭しやすくなります。また、周囲の雑音を遮断することで、没入感が高まります。
プレイリストを活用する
毎日異なる作品やジャンルを楽しむために、オーディオブックのプレイリストを作成すると良いでしょう。今日はフィクション、明日はビジネス書といったように、気分や目的に応じて変えることができます。
再生速度を調整する
作品によっては、再生速度を上げることで、短時間で多くの情報を聴き取ることができます。早口が苦にならない場合は、1.25倍速や1.5倍速での再生を試してみると良いでしょう。
気に入ったフレーズはメモする
心に響いたフレーズや重要な情報はメモを取るか、スマートフォンのメモ機能を使って記録しましょう。後で見返すことで、さらに深く作品を理解することができます。
おすすめのオーディオブック
以下に、通勤時間にぴったりのオーディオブックをいくつか紹介します。
フィクション
『1984年』ジョージ・オーウェル
ディストピア小説の名作。近未来の全体主義国家を描いた作品で、現代の社会問題にも通じるメッセージがあります。『ハリー・ポッター』シリーズ J.K.ローリング
子供から大人まで楽しめるファンタジー大作。物語の世界に没頭することで、通勤時間があっという間に過ぎるでしょう。
ビジネス・自己啓発
『7つの習慣』スティーブン・R・コヴィー
自己啓発の古典とも称される本書では、ビジネスだけでなく個人の成長にも役立つ重要な教訓が語られます。『LEAN IN 女性、仕事、リーダーへの意欲』シェリル・サンドバーグ
Facebookの元COOによる、働く女性へのエンパワーメントをテーマにした作品。
ノンフィクション・ドキュメンタリー
『サピエンス全史』ユヴァル・ノア・ハラリ
人類の誕生から現代までを俯瞰する、壮大なスケールの歴史書。自分のルーツを感じる刺激が得られます。『ファクトフルネス』ハンス・ロスリング
データに基づいた、世界の見方をアップデートする一冊。通勤途中に新たなインサイトを得ることができます。
まとめ
通勤時間をオーディオブックで有効活用することで、自己成長やリラクゼーション、知見の拡充など、さまざまな効果が期待できます。大切なのは、日々の通勤をただの移動時間としてではなく、有意義な「自分時間」に変える意識を持つことです。ぜひ、オーディオブックを聴く習慣を取り入れて、より実りのある日常を送ってみてください。
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