初心者から上級者まで！御岳山登山ルートのおすすめプランと安全な歩き方

御岳山とは

御岳山は、東京都西多摩郡奥多摩町に位置する標高929メートルの山で、四季折々の自然を楽しむことができる登山スポットとして人気があります。初心者から上級者まで、多様な登山ルートが用意されており、それぞれ異なる魅力を持っています。この記事では、御岳山の登山ルートの概要と、初心者から上級者までのおすすめプラン、安全な歩き方について詳しくご紹介します。

初心者向け！御岳山の基本ルート

初心者には、比較的簡単に楽しめる基本ルート「御岳山ロープウェイ」を利用したコースをおすすめします。ケーブルカーを使えば体力に自信のない方でも手軽に山頂付近まで移動でき、山頂付近の自然や文化遺産を満喫することができます。

ルート概要

• 出発地点：御岳登山鉄道滝本駅
• ケーブルカー：滝本駅から御岳山駅までの約6分間
• ゴール：御岳山頂上

ケーブルカーを降りた後、武蔵御嶽神社までの参拝道を進むコースがおすすめです。歴史ある神社を訪ねることで、心身ともにリフレッシュできます。

中級者向け！御岳山と周辺ルート

中級者には、御岳山の周辺にも足を延ばしたルートが最適です。「ロックガーデン」や「七代の滝」「天狗岩」などの景勝地を巡るルートでは、変化に富んだ自然景観を楽しむことができます。

ルート概要

• コース：ケーブルカーで御岳山駅を降りた後、ロックガーデン経由で七代の滝や天狗岩へ
• 所要時間：約4-5時間（休憩時間を含まない）

豊かな森林に囲まれ、川のせせらぎや岩肌を流れる滝を眺めながら歩くこのルートは、自然の美しさを存分に堪能できます。変化に富んだ地形を歩くことで、登山技術の向上にもつながります。

上級者向け！ロングトレイルチャレンジ

上級者には御岳山から大岳山（標高1,266メートル）までのロングトレイルをお勧めします。標高差があり、体力も必要とされるため、経験豊富な登山者向けのチャレンジングなルートです。

ルート概要

• コース：御岳山駅から御岳山を経て、大岳山頂を目指す
• 所要時間：約6-8時間（休憩時間を含まない）

このルートでは、技術的なハイキングだけでなく、標高が高まるにつれて変わる植生や、山頂からの絶景を楽しむことができます。特に、大岳山山頂からの眺望は圧巻で、大自然を肌で感じることができるでしょう。

安全な歩き方と準備

登山を安全に楽しむための準備と注意点についても触れておきましょう。まず、天候の確認は登山の基本です。山の天気は変わりやすく、気温の変化も大きいため、事前に天候をチェックし、必要に応じて中止も視野に入れましょう。

安全な歩き方

• 歩幅を小さく保ち、ペースを維持する
• 足元をしっかり確認し、滑りやすい場所は避ける
• こまめな水分補給を心がける

持ち物リスト

• 適切な登山靴と防寒具
• 十分な飲み水とエネルギー補給用のスナック
• 地図やGPS、コンパス
• 救急用品（絆創膏、消毒液など）

快適な登山のために

最後に、御岳山での登山をもっと楽しむために押さえておくと良いポイントです。特に、紅葉の季節や新緑の時期は、その自然美が最高潮に達します。登山の前に、御岳山の季節ごとの見どころや、各種イベント情報などを確認しておくのもおすすめです。また、山頂近くの宿泊施設や温泉で疲れた体を癒すのも一つの楽しみ方です。

御岳山は初心者から上級者まで楽しめる様々なコースが揃っており、それぞれが魅力に満ちています。安全と楽しさを両立し、心に残る登山体験をぜひお楽しみください。