自宅でのヨガを快適に！選び方からおすすめのヨガマット5選

自宅でヨガを始める際に最も重要なアイテムの一つがヨガマットです。床にそのまま体を預けるより、クッション性やグリップがしっかりしているマットを使用することで、ポーズに集中しやすく、体への負担も軽減されます。しかし、ヨガマットの選び方次第で体験は大きく変わるため、最適なマットを選ぶことが重要です。本記事では、自宅でのヨガをより快適にするためのヨガマットの選び方と、おすすめのヨガマットを5つご紹介します。

ヨガマットの選び方のポイント

厚さとクッション性

ヨガマットの厚さはヨガの体験を大きく左右します。厚さがあるマットは膝や肘に優しく、快適に練習が行えます。一般的には5mmから8mmの厚さが家庭でのヨガに適しており、特にピラティスを取り入れる場合や、固い床での使用には厚手のマットがおすすめです。一方で、薄いマット（3mm程度）は持ち運びに便利なので、出先での練習にも重宝します。

素材の違い

ヨガマットにはPVC、TPE、ゴム、コルクなど様々な素材があります。PVCは耐久性が高くエコノミーな選択肢です。ただし、匂いや環境への影響が気になる場合も。TPE素材はエコで軽量、匂いが少ないのが魅力ですが、耐久性が落ちる可能性があります。ゴム製は自然素材で、自然なグリップ力やエコ性を重視する方におすすめです。コルクは見た目が美しい上に、自然とともにある触感が得られるので、自宅でのリラックス志向の高いヨガに最適です。

グリップ力

グリップ力はヨガのポーズを安定させるために非常に重要です。特にホットヨガやパワーヨガでは、汗をかいても滑らないようなマットを選ぶことが肝心です。表面にテクスチャがあるものや、自然素材のものは滑りにくくなっています。

重さと持ち運びやすさ

自宅のみで使用する場合、少し重めでも問題ありませんが、持ち運びを考える場合は軽めのものを選ぶと良いでしょう。目安として1kgから2kgのマットが持ち運びに適しています。

価格と耐久性

価格帯は安価なものから高価なものまで幅があります。安価なものは試しやすいですが、長く使うことを考えると耐久性や素材を優先するのも一つの手です。少し高めでも耐久性のあるものを選んだ方が結果的にコスパが良くなることもあります。

おすすめのヨガマット5選

1. Liforme ヨガマット

Liformeヨガマットはプロのヨギーからも高く評価されています。特に優れたグリップ力と耐久性を持ち、快適な使用感が特徴です。厚さは4.2mmと絶妙なクッション性を提供し、サステイナブルな素材で環境にも配慮されています。

2. Manduka PROlite マット

Manduka PROliteは抜群のクッション性とエコスタンダードを兼ね備えたマットです。厚さ4.7mmで膝や関節への負担を軽減。PVC素材ですがOEKO-TEX®認証を受けているため、環境への安心性も十分です。

3. Gaiam コルクヨガマット

ナチュラルなコルク素材が魅力のGaiamヨガマットは、トラクションと耐久性に優れています。エコフレンドリーな選択で、見た目もおしゃれ。特に静かな環境でリラックスしたヨガを楽しみたい方におすすめです。

4. JadeYoga ハーモニーマット

JadeYoga ハーモニーマットは、天然ゴム製で優れたグリップ力が特長です。厚さは4.76mmで、快適さと携帯性のバランスが良いマット。機能性を追求しつつ、自然素材で気遣いある選択を探している方に向いています。

5. Lululemon The Reversible Mat

二面性を持つLululemonのリバーシブルマットは、使用状況に応じた触感やグリップを楽しめます。厚さ5mmで快適なクッション性を提供し、環境に配慮した製品です。デザイン性も高く、SNS映えも期待できます。

自宅でのヨガがもっと楽しくなる

自分に合ったヨガマットを選ぶことで、自宅でのヨガの質が格段に向上します。ヨガマットは、健康をサポートするだけでなく、ライフスタイルの一部ともなり得る重要なアイテムです。上記のポイントを参考に、自分に最適なマットを見つけ、快適なヨガライフを送りましょう。