朝散歩のメリットは「セロトニン」が効果的に生成されることにあります。 朝散歩、つまりは朝日を浴びながら運動することは人間の中の「セロトニン」という物質の生成を促進してくれます。 これは、「幸せホルモン」とも呼ばれている物 … 続きを読む 朝散歩のメリットとセロトニンの効果について